Artíclo de Opinión
Las condiciones de vida actuales, producen mucho stress debido a que nos
movemos en un escenario rápido y de muchos apuros, por lo que comer rápido y mal, está a la orden del día.
Esto trae como consecuencia, consumir productos ricos en grasas, colorantes,
dormir poco, entre otras, que son acciones que muchas veces enferman nuestro
organismo. Tanto así que, muchas de las enfermedades de hoy son
de origen del estilo de vida moderno.
Tener una vida saludable significa llevar un estilo de vida en armonía y equilibrio con una buena
alimentación, una dieta saludable, que refuerce la actividad física, intelectual, y de recreación.
Es importante evitar todo tipo de excesos y malos hábitos en las comidas, es decir
no comer mucho ni poco y comer a las horas reglamentarias.
En virtud de lo cual, se aconseja consumir alimentos nutritivos, con
especial interés: frutas verduras y
cereales. Es por ello importante, practicar una buena educación nutricional ya
que ésta promueve estilos de vida saludables y avala de manera más pertinente
los alimentos adecuados que se deben
consumir.
Otro dato relevante para llevar una vida saludable, es tomar abundante
agua, la cual es un complemento necesario para mantener sano el cuerpo, que
además ayuda a limpiar el organismo de las toxinas. A parte que es, un
eficaz medio para transportar las vitaminas y sales minerales que necesitan las
células. Así como también el consumo de agua ayuda a mantener un adecuado peso corporal.
Sin embargo, con relación al peso corporal, es necesario tener mucho cuidado, ya que la moda actual, insta a las personas a
bajar de peso para mostrar una imagen delgada, lo que lleva a muchos jóvenes,
por falta de orientación en cuanto a educación nutricional, a enfermedades como la bulimia y la anorexia
poniendo en riesgo su vida.
Una vida saludable involucra muchos aspectos, no solo abarca la buena
alimentación, también incluye la práctica de deporte, la distracción al aire
libre, el descanso, la salud espiritual y una conciencia conservacionista de
nuestro cuerpo. Nada debe vivirse como una obsesión, esto solo conducirá a alterar el equilibrio
psicológico y la salud mental de un individuo. Una vida sana física y mental,
mejorará el estado de ánimo y el humor, es decir somos más felices, lo cual reduce las posibilidades de contraer
enfermedades coronarias, cardiovasculares, y la aparición de enfermedades
crónicas y degenerativas como Cáncer,
Alzheimer. https://www.youtube.com/watch?v=XQ4zOlfZUD0
Diga según su apreciación ¿Están dadas las condiciones actualmente en
el país para llevar una buena
alimentación? Bueno mi amigo, ciertamente el país está pasando por una
crisis muy fuerte con relación a la alimentación,…pero yo creo que aún podemos
con un poquito de esfuerzo tratar de consumir frutas y verduras que conseguimos
en los mercados populares para mantener a nivel una buena alimentación no la
ideal pero si una de mantenimiento… además si acompañamos esto con poco de distracción
y deporte las cosas saldrán mejor. Prof.
Glady ¿Practica Ud. un ritmo de vida
saludable?, me gustaría decirte que sí, pero en realidad no lo practico…Porque
como mucho en la calleeee… y no tengo un régimen de dieta fijo, no descanso, por
las cuestiones de mi trabajo estoy en reunión corriendo de un lado a otro… que
me quita tiempo para dedicármelo, además no practico ningún deporte y en los
días de descanso sólo me dedico a dormir y a picar en mi casa y como tú puedes
ver…esto no se parece a nada a un estilo de vida saludable. ¿Estaría dispuesta a salir de su rutina y buscar
un estilo de vida saludable? Claro que sí con un poco de disposición, organizándome
más y tratando de vencer los vicios ocupacionales…te explicooo cuando uno se
acostumbra a determinados hábitos y costumbre, como por ejemplo tomar café cada
dos horas esa costumbre a veces es difícil de quitar, o comer a las 7 Pm una Hamburguesa todos los
días puede significar un problema difícil de vencer porque el organismo ya está
acostumbrado a ese mal hábito de alimentación.
Entrevista a Jesusmar Mendoza Estudiante de Informática
de la UCLA
¿Sabe
Ud. que significa una vida saludable? Yo creo que es tener
salud y cuidarse mucho, estar bien alimentado es lo que yo creo, no se Ud. ¿Cree Ud. que aquí en el país la comunidad tiene una buena alimentación?
Si existe los alimentos, lo que pasa es
que no hay plata para comprar los alimentos…Yo voy al mercado y puedo ver de
todo y sólo los que pueden comprar, entonces unos se pueden alimentar bien y
otros no, pero si hay comida lo que no hay es plata. ¿Practica Ud. un estilo de vida Saludable? No puedo y con qué
tiempo, la vida se me va haciendo cola y con dificultad como, llego a mi casa
toda estresada, molida del día, no tengo tiempo ni para pensar en mi salud.
¿Estaría
dispuesta a salir de su rutina y buscar un estilo de vida saludable? Si Dios me
da la oportunidad, y yo creo que es así estaría dispuesta a cambiar mi estilo
de vida por un más saludable.
ALGUNOS TESTIMONIOS
QUE
CONOCE LA COMUNIDAD SOBRE LA VIDA SALUDABLE
Entrevista a la Prof. Ciencias Sociales Prof. Glady de León Directora de un
centro Educativo.
¿Qué
significa una vida saludable para Ud.?
Para mi es comer bien, dormir, descansar y
sentirme bien conmigo misma…creo que es cuidar mi salud de toda agresión física,
social y emocional.
Diga según su apreciación ¿Están dadas las condiciones actualmente en
el país para llevar una buena
alimentación? Bueno mi amigo, ciertamente el país está pasando por una
crisis muy fuerte con relación a la alimentación,…pero yo creo que aún podemos
con un poquito de esfuerzo tratar de consumir frutas y verduras que conseguimos
en los mercados populares para mantener a nivel una buena alimentación no la
ideal pero si una de mantenimiento… además si acompañamos esto con poco de distracción
y deporte las cosas saldrán mejor. Prof.
Glady ¿Practica Ud. un ritmo de vida
saludable?, me gustaría decirte que sí, pero en realidad no lo practico…Porque
como mucho en la calleeee… y no tengo un régimen de dieta fijo, no descanso, por
las cuestiones de mi trabajo estoy en reunión corriendo de un lado a otro… que
me quita tiempo para dedicármelo, además no practico ningún deporte y en los
días de descanso sólo me dedico a dormir y a picar en mi casa y como tú puedes
ver…esto no se parece a nada a un estilo de vida saludable. ¿Estaría dispuesta a salir de su rutina y buscar
un estilo de vida saludable? Claro que sí con un poco de disposición, organizándome
más y tratando de vencer los vicios ocupacionales…te explicooo cuando uno se
acostumbra a determinados hábitos y costumbre, como por ejemplo tomar café cada
dos horas esa costumbre a veces es difícil de quitar, o comer a las 7 Pm una Hamburguesa todos los
días puede significar un problema difícil de vencer porque el organismo ya está
acostumbrado a ese mal hábito de alimentación.Entrevista a Jesusmar Mendoza Estudiante de Informática
de la UCLA
¿Qué
significa una vida saludable para ti? Para mi significa
cuidarme, evitar malos hábitos en la comida, hacer deporte, dormir y descansar.
Diga
según su apreciación ¿Están dadas las
condiciones actualmente en el país para llevar una buena alimentación? No creo
que estén dadas, porque en el país escasean los alimentos y la proteína que es
un alimento que se debe consumir está por las nubes, nosotros lo vemos a diario
en nuestro comedor escolar, cuando
la vianda de comida llega incompleta… bueno si se come pero no hay alimentación
como tal, podemos practicar deporte, beber mucha agua pero si nos falta la
alimentación nuestro organismo padece.
Jesusmar ¿Practica tú. un ritmo de vida saludable?, trato aun contra todo inconveniente
de alimentación, pero si, no consumo
comida chatarra, soy adicta al agua, no practico deporte pero si hago caminata,
lee libros y me mantengo en equilibrio con mi forma de actuar con el ambiente…creeo
yooo que puedo decir que practico una vida saludable. ¿Estaría
dispuesta a salir de su rutina y buscar un estilo de vida saludable? Bueno
yo ya tengo una rutina de vida que considero que es saludable, pero si existe
una modalidad que yo pueda emplear para mejorar la actual, por supuesto que me
gustaría buscar ese estilo de vida saludable, hay que quererse un poquito más
de lo que ya nos queremos.
Entrevista Ana Castillo Ama de Casa
¿Sabe
Ud. que significa una vida saludable? Yo creo que es tener
salud y cuidarse mucho, estar bien alimentado es lo que yo creo, no se Ud. ¿Cree Ud. que aquí en el país la comunidad tiene una buena alimentación?
Si existe los alimentos, lo que pasa es
que no hay plata para comprar los alimentos…Yo voy al mercado y puedo ver de
todo y sólo los que pueden comprar, entonces unos se pueden alimentar bien y
otros no, pero si hay comida lo que no hay es plata. ¿Practica Ud. un estilo de vida Saludable? No puedo y con qué
tiempo, la vida se me va haciendo cola y con dificultad como, llego a mi casa
toda estresada, molida del día, no tengo tiempo ni para pensar en mi salud.
¿Estaría
dispuesta a salir de su rutina y buscar un estilo de vida saludable? Si Dios me
da la oportunidad, y yo creo que es así estaría dispuesta a cambiar mi estilo
de vida por un más saludable.
PRACTICANDO
UNA VIDA SALUDABLE
Ramírez
Testimonio José Vicente Deportista
-La mayoría piensa que se debe de
consultar nutricionista cuando se sufre
obesidad; y es verdad, pero los que
hacemos ejercicio sabemos que el 85% del éxito depende de lo que comemos. Desde
el primer día que visite a un
nutricionista me transmitió confianza, me
explicó de una manera sencilla y clara por qué no tenía buenos resultados
a pesar de practicar hábitos alimenticios
saludables y hacer ejercicio. El especialista me recomendó la práctica de
una vida saludable con constancia y conciencia y en menos de 2 meses mi cuerpo
ha cambiado de delgado ha marcado he
aprendido a conocer cómo funciona mi cuerpo en relación a la comida. Por ello
aconsejo a los deportistas que se han
estancado que no lo duden que sigan en su práctica dentro de un estilo de vida
saludable.
Testimonio
de Mónica Suárez ama de casa
En toda mi vida jamás me
había preocupado por los problemas de salud que provoca la mala alimentación.
Finalmente por recomendación de un amigo fui a ver a un nutricionista, con
quien he aprendido a tener una alimentación sana y equilibrada, además de hacer
ejercicio, nos conduce por hacía un estilo de vida saludable y de calidad. Mi
salud ha mejorado mucho y mi figura aún más. Creo que la prevención es un
arma más efectiva que tenemos para proteger la salud. Es importante convertir a los
alimentos en una manera saludable para disfrutar de la vida.
Se recomienda el video siguiente sobre la alimentanción y la vida saludable
ARTÍCULO DE OPINION
PERIODICO COLABORATIVO
El periodismo colaborativo se distingue
por ser un medio oportuno empleado organizadamente por la institución, que
evidentemente va dirigido a un de grupo personas en el medio social donde cumplen su actividad.
Su propósito es establecer relaciones de
eficacia entre la institución y el público, en virtud de lo cual se da a
conocer socialmente planeando una imagen pública apropiada a sus actividades y
objetivos.
Cabe resaltar que, este tipo de periódico
está vinculado de manera pertinente a las relaciones públicas, creando notas informativas de prensa las cuales son
trasmitidas por los medios de
comunicación, cumpliendo un rol muy significante al informar sobre las
actividades saludables que se llevarán a cabo, cada cierto y determinado tiempo y que son de interés
que la población o público conozcan.
El uso de los periódicos exige un estilo de redacción multifacética, debido a que puede
emplearse para la preparación de
informaciones y publicaciones internas como: boletines,
carteleras, revistas, folletos, volantes, periódicos, murales, así como también
la creación de suplemento, el comunicado, el publirreportaje, el aviso entre
otros.
La innovación dentro de un periódico
colaborativo es clave para seguir manteniendo contacto con el público, en
virtud de lo cual, en el mundo de los
contenidos online, no puede ser de otra manera. En este sentido es importante
entender, que es una buena opción para
todo tipo de empresas, aún más cuando se
desarrolla una nueva línea de negocio en este tipo de páginas que aportará
noticias, contenidos relevantes o artículos de opinión.
Cabe resaltar que, la versatilidad de
este esté periódico radica en que hoy en día tiene amplitud de modalidad
comunicativa en diferentes formatos, en los que se puede organizar y presentar
la información, teniendo en cuenta que una de sus principal funciones es servir
de apoyo en los procesos de decisión y en la determinación de objetivos,
ejecución, control y evaluación de resultados de los programas institucionales
y sociales.
